健康最新文章
买自助餐小心番茄炒蛋！营养师曝自助餐夹菜祕密 点名「这几样菜」要小心2025-06-08
上班族生活忙碌，甚至没有时间煮饭，为了均衡营养，许多人会选择吃自助餐。到自助餐店你都夹什么菜？营养师点名「这几样菜」要小心！自助餐怎么夹才吃得健康？澱...
电热水壶「溶出重金属、水垢」害肾结石？医破解3迷思2025-06-08
记者简浩正／台北报导医师指出，热水壶不会溶出重金属、亚硝酸盐。（图／翻摄自pixabay）▲医师指出，热水壶不会溶出重金属、亚硝酸盐。（图／翻摄自pixabay）热...
专家为什么说「少吃高温烧烤」？最新研究：高温食物DNA害病证据2025-06-07
健康专家都会建议大家少吃高温烧烤的红肉和油炸食物，除了高温容易导致食物产生致癌物质以外，最新研究发现，食物经过高温烹煮，食物的DNA会严重损坏，而这些损...
吃糖、吃冰、喝冰水会引发经痛吗？营养师教喝「1款茶」加糖可舒缓2025-06-07
经痛，是许多女生每个月都会经历的痛苦，想要预防或改善经痛，网路、长辈总是说可以吃黑糖、红糖、还有避免喝冰水等等，《优活健康网》特选此篇，营养师在这篇专...
指甲老是断裂、有白线？原来是身体缺「这些营养」！营养师：5招饮食对策，摆脱脆弱断甲2025-06-07
作者 : 高敏敏图片 : Shutterstock（示意图非当事人）许多人都说，手漂亮的男生特别温柔，甚至女生会偷偷观察男生的指甲？这些说法是不是真的，可能众说纷纭。但...
不只日晒 食药署揭「黑色素」生成原因！可以用食材敷脸变白吗？2025-06-07
食药署说明，黑色素细胞（Melanocyte）分布在皮肤底层，而「黑色素」正是由黑色素细胞内的黑色素小体(Melanosome) 负责合成，用以保护肌肤免受紫外线的伤害。【...
超商、药局「枇杷膏」效果不一样！药师揭差异 这些润喉产品也有别2025-06-07
感冒咳嗽、喉咙痛真难受，没空到药局，就到街口的超商买枇杷膏、喉糖应急吧！但你可能不知道，超商贩售的枇杷膏、喉糖和药局卖的可能大不相同。原因在于，在超商...
微波加热有辐射会致癌？ 专家揭「1缺点」：恐导致腹泻、肠胃炎2025-06-07
肾脏科医师江守山指出，微波炉的加热深度只有5公分，可能出现食物加热不完全的状况。（示意图／翻摄自photoAC）无论是在家吃隔夜菜，或是带便当到办公室加热，许...
「黄豆」会致乳癌？研究证实：爱吃这2种饮食才真的玩命2025-06-07
作者 : 国健署健康九九图片 : 达志网路传闻黄豆中含有植物雌激素，常吃恐导致性早熟甚至增加乳癌风险，因为我有固定去健身房运动的习惯且运动完会喝一杯豆浆补充...
眼前闪光、飞蚊别轻忽！40岁男惊揭视网膜剥离险失明2025-06-07
作者/KingNet国家网路医药 编辑部 文章授权刊登/健康医疗网本文分享视网膜剥离的警讯与高危族群须知，解析四大治疗方式与症状前兆，帮助掌握眼底健康关键，预防...
刷牙前先沾水！牙医师示警：漱口水频用有副作用2025-06-06
牙齿保健是每日必做的功课，但你真的做对了吗？牙医师指出，许多人习惯在刷牙前先将牙刷沾湿，这个看似合理的动作，其实会降低牙膏的防蛀效果。牙医师指出，许多...
头皮乾癣必看！乾癣饮食避免4种NG食物，5大止痒秘诀，轻鬆改善乾癣症状2025-06-06
头皮乾癣（Scalp psoriasis）是一种常见的慢性发炎性皮肤病，属于乾癣的一种，常伴随头皮红斑、脱屑，甚至可能导致掉髮。不仅影响外观，还可能引发心理压力。除...
炎炎夏日，长辈不爱喝水怎么办？家属必学「1招」防止高龄长者中暑2025-06-06
高龄者比一般人更容易中暑，且不一定发生在白天或外出时，夜晚和室内都有可能，所以我们要注意长辈活动的情况，提醒长辈多喝水。每到炎炎夏日，中暑成为了夏季中...
「肌少症」警讯！长辈更容易忧郁、加速认知能力下降2025-06-06
超高龄社会，想要健康老化，一定要保有行动力，医师建议，每天利用简单的训练，增强肌肉力量与质量，让走路更稳不容易跌倒。根据卫福部桃园医院资料指出，过了 4...
三天睡不好就会伤心血管？ 多国研究证实：即使额外运动也难抵消危害2025-06-06
潮健康／林昱彣 外电编译睡眠不足不仅影响精神状态，甚至使心血管疾病提升，即使勤加运动也难以抵消其伤害？《Biomarker Research》刊载研究表明，睡眠不足可能...
年轻族群罹癌率激增！最新研究揭小心1饮食 医叹：就医都末期了2025-06-06
医学研究显示，每天饮用含糖饮料，可能显着提高结肠癌恶化的风险。（示意图／翻摄Pexels）现在医学虽然相当发达，但癌症至今仍是种难以医治好的病种，而最新医学...
芒种节气除湿养身指南：缓解湿热不适，这样吃、这样做最有效！2025-06-06
芒种是二十四节气中的第九个节气，象徵着夏季进入中期。每年约落在6月5日前后，2025年的芒种则正好在6月5日。此时穀物开始抽芒，农事繁忙，也意味着梅雨季节即将...
谭敦慈「不用保鲜膜」！3大忌全是毒 剩菜食材这样收2025-06-06
不少人习惯用保鲜膜封存吃不完的食物，但这举动恐把毒素吃下肚。（示意图／TVBS资料照）现今许多家庭为求方便，常使用保鲜膜包装食物，但潜藏的健康风险不容忽视...
她从68公斤瘦到55公斤，关键竟是「聪明吃宵夜」！5款优质睡前点心菜单公开2025-06-05
▲ 图片来源/pexel小婷成功从68公斤瘦到55公斤，靠的竟是「挑对宵夜」！她特别分享5款睡前点心搭配，兼顾饱足感与代谢力，让姊妹们不用再为了减重饿着睡，轻鬆迈...
固定睡觉时间，能增强孩子抗压力！研究揭「6大好处」越睡越聪明2025-06-05
研究显示，规律睡眠有助于孩子情绪控制、社交表现与行为稳定，特别在压力情境下更为明显。此外，睡眠不足则可能导致注意力不集中、情绪不稳、成长迟缓等问题。《...