绿豆汤消暑降火、助眠排毒！中医揭「这些人」不宜喝　1细节更要注意

随着夏季高温的持续升温，如何有效消暑成为许多民众关注的焦点。在这样的背景下，绿豆汤因其多重健康功效再次受到广泛关注。根据传统中医的观点，绿豆汤被视为一种凉性食物，具有消暑降火的作用，能帮助人体在炎热天气中维持舒适状态。

绿豆汤的健康功效与适用人群

• 消暑降火：绿豆汤被誉为夏日消暑的佳品，有助于降低体内火气，为酷暑中的人们带来一丝清凉。

• 排湿功能：对于经常感到潮湿不适的人群，绿豆汤搭配薏仁，可以有效改善体内湿气过重的状况，使整个人感觉更加清爽。

• 助眠效果：失眠困扰者可在绿豆汤中加入莲子和百合，製成安神汤，有助于提升睡眠质量。

• 肝脏排毒：绿豆富含多种营养成分，能协助肝脏排毒，若再加入枸杞，其养肝效果更佳。

• 清热解毒：对于夏季常见的口乾舌燥、喉咙不适等症状，绿豆汤提供了一种自然的舒缓途径。