许多人常以为「发炎」只是红肿热痛、身体哪里出问题，但营养功能医学专家刘博仁示警，慢性发炎其实是很多文明病的根源：像是糖尿病、忧郁、失眠、肥胖、免疫失调、甚至是慢性疼痛症候群，都是长期「体内低度发炎」的结果。
刘博仁医师今（16日）在脸书粉专发文分享1位女大生的案例，并透过功能医学的视角揭示「慢性发炎」与「纤维肌痛症」（Fibromyalgia）的关联。他指出，这位认真备考的学生长期受全身痠痛、肌肉僵硬所苦，晨起时更有如被卡车辗过般的无力感，儘管做过各项专科检查却始终找不出病因。经过功能医学评估后，刘医师发现她的慢性发炎指标明显升高，伴随肠道菌相失衡、自由基过高及自律神经失调等现象，这些「慢性纤维肌痛症」背后的系统性发炎与大脑敏感化（central sensitization）有关。
刘博仁医师续称，现代人常忽略慢性发炎对健康的深远影响。这种低度持续性发炎不仅是糖尿病、忧郁症、失眠等文明病的共同根源，更是造成患者慢性疼痛的关键因素。在详细问诊中，他发现这名女大生存在多项促炎生活型态，包括：长期熬夜至凌晨两三点、因疲倦几乎不运动、面临考试压力的情绪负荷，以及以手摇饮、泡麵等加工食品为主的饮食习惯。这些因素共同导致身体长期处于「準备打仗」的状态，引发免疫、荷尔蒙与神经系统的连锁紊乱，自然也就容易产生疼痛、疲惫与身心失调的症状。
刘博仁医师也引用科学研究佐证，高糖、油炸食品、红肉及精緻澱粉会刺激IL-6、TNF-α等发炎因子分泌，而久坐、空污、压力等环境因素更会加剧体内发炎反应，进而诱发脑雾、疼痛敏感等神经系统症状。
针对这些问题，刘医师制定了一套系统性调理方案，希望从根本减少体内发炎，包括在营养方面补充Omega-3、姜黄素等抗发炎物质，并透过益生菌改善肠道健康；饮食上建议多摄取蔬果、深海鱼等天然抗炎食材；生活型态则要求规律作息、每週3次温和运动，并搭配正念冥想调节压力。
令人振奋的是，经过3週调整后，患者回诊时明显感受到晨起疲惫感减轻、肌肉疼痛缓解，情绪也趋于稳定。刘博仁医师强调，慢性疼痛是身体发出的整体失衡讯号，只要从根源降低发炎、给予适当修复条件，改善绝非不可能。他最后提醒，若出现长期痠痛、疲倦等症状，应考量慢性发炎的可能性，「找到背后的原因、从饮食与生活中排除『促炎因子』，相信身体发炎一定会获得大幅度的改善。」