现代人生活压力大，但若突然心跳加快、喘不过气、全身发抖，甚至觉得「快要死掉」，你可能不是生病，而是罹患了恐慌症（Panic Disorder）。
台北市立联合医院忠孝院区精神科主治医师陈大申指出，恐慌症是一种常见却常被误解的心理疾病，若未及时诊断与治疗，将反覆发作甚至恶化，严重影响生活品质。
恐慌症发作毫无预警，常被误为身体病痛
恐慌症发作多在人多拥挤、密闭的环境，例如捷运、电梯或开车经过隧道时。发作通常在短时间内达到高峰，虽然持续时间不长（多数不到半小时），但症状激烈，让患者极度恐惧，常误以为心脏病、呼吸衰竭等突发重症。
由于发作表现类似身体疾病，患者常奔波于心脏科、胸腔科、急诊室等单位检查，却总是检查正常，长年不得其解，直到有专业医师协助转诊精神科才找到真正病因。
【实例分享】三位患者的真实经历
陈小姐，科技业工程师
工作过劳又饮食不规律，一次在捷运上发作，心跳加快、喘不过气、冷汗直流，甚至害怕坐车、搭飞机，生活圈日渐缩小。
李女士，国中教师
教学压力下，出现心悸、失眠，甚至上课时眼前发黑、讲不出话，自信心溃散，怀疑自己是否适任教师工作。
张先生，业务代表
高架桥上突然呼吸困难，自此频繁挂急诊，却查无异常，遭同事与家人质疑装病，直到就诊精神科后才确诊为恐慌症。
恐慌发作的常见症状（13项中出现4项以上即可能为恐慌症）：
心悸或心跳加快
呼吸困难或窒息感
喉咙哽塞
全身冒汗或颤抖
胸口不适或剧痛
头晕、眼前发黑
腹部不适、噁心
感官异常或失去现实感
害怕失控、疯狂或死亡
面部潮红或发冷
感觉麻木或刺痛
这些症状常合併出现，使患者产生「快要死掉」的错觉，并在未发作时也不断担心再度发作，形成恶性循环。
恐慌症其实「很好治」：药物＋心理双管齐下
陈大申医师指出，恐慌症一旦正确诊断，治疗相对简单。常见治疗包含：
*药物治疗：使用抗忧郁剂（如SSRI）与低剂量抗焦虑药，能有效预防发作。
*认知行为治疗（CBT）：帮助患者修正错误信念（如「会死」、「会疯」等），减少预期性焦虑。
*卫教与团体治疗：让患者了解病情可控，并从病友支持中获得力量与理解。
陈大申强调，恐慌症的关键是要被诊断出来，一旦治疗得宜，多数患者在数週内症状就能明显改善，甚至完全不再发作。恐慌症不是身体病，也不是装病，请勇敢求助精神科或身心科，不要自行停药或拖延治疗，长期反覆发作恐加重病情。发作当下虽痛苦，但恐慌症不会致命、不会使人疯狂，可完全控制与治癒。
（记者李政纯，图片来源：Dreamstime/典匠影像）
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