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健康最新文章

「肌少症」警讯！长辈更容易忧郁、加速认知能力下降2025-06-06
超高龄社会，想要健康老化，一定要保有行动力，医师建议，每天利用简单的训练，增强肌肉力量与质量，让走路更稳不容易跌倒。根据卫福部桃园医院资料指出，过了 4...
三天睡不好就会伤心血管？多国研究证实：即使额外运动也难抵消危害2025-06-06
潮健康／林昱彣外电编译睡眠不足不仅影响精神状态，甚至使心血管疾病提升，即使勤加运动也难以抵消其伤害？《Biomarker Research》刊载研究表明，睡眠不足可能...
年轻族群罹癌率激增！最新研究揭小心1饮食　医叹：就医都末期了2025-06-06
医学研究显示，每天饮用含糖饮料，可能显着提高结肠癌恶化的风险。（示意图／翻摄Pexels）现在医学虽然相当发达，但癌症至今仍是种难以医治好的病种，而最新医学...
芒种节气除湿养身指南：缓解湿热不适，这样吃、这样做最有效！2025-06-06
芒种是二十四节气中的第九个节气，象徵着夏季进入中期。每年约落在6月5日前后，2025年的芒种则正好在6月5日。此时穀物开始抽芒，农事繁忙，也意味着梅雨季节即将...
谭敦慈「不用保鲜膜」！3大忌全是毒　剩菜食材这样收2025-06-06
不少人习惯用保鲜膜封存吃不完的食物，但这举动恐把毒素吃下肚。（示意图／TVBS资料照）现今许多家庭为求方便，常使用保鲜膜包装食物，但潜藏的健康风险不容忽视...
她从68公斤瘦到55公斤，关键竟是「聪明吃宵夜」！5款优质睡前点心菜单公开2025-06-05
▲ 图片来源/pexel小婷成功从68公斤瘦到55公斤，靠的竟是「挑对宵夜」！她特别分享5款睡前点心搭配，兼顾饱足感与代谢力，让姊妹们不用再为了减重饿着睡，轻鬆迈...
固定睡觉时间，能增强孩子抗压力！研究揭「6大好处」越睡越聪明2025-06-05
研究显示，规律睡眠有助于孩子情绪控制、社交表现与行为稳定，特别在压力情境下更为明显。此外，睡眠不足则可能导致注意力不集中、情绪不稳、成长迟缓等问题。《...
端午过后湿气爆棚！身体湿气重「喝这茶＋按这里」，排湿效果快到惊人！2025-06-05
端午节过后气温飙升，又正值梅雨季节，空气中湿气重得让人透不过气。京都堂中医周律廷中医师提醒，这段期间特别容易出现感冒、肠胃不适、湿疹等问题，背后很可能...
体内「塑化剂」竟超标百倍　医曝美妆品也藏：3步骤排毒2025-06-05
医师曝美妆品也藏塑化剂。（示意图／pixabay）塑化剂除了对荷尔蒙会有影响外，还可能造成身体慢性发炎等问题。有家医科医师自曝，多年前她发现体内塑化剂超标上...
端午连假后新冠疫情又来了　药师公会示警「备妥5大防疫物资」2025-06-05
中华民国药师公会全国联合会呼吁，民众应趁早备妥家用常备药品，与5大基本防疫物资，适量备用、切勿囤积。图为COVID-19 Vaccine新冠疫苗spikevax（莫德纳）。（...
运动吃错食物＝白费！营养师揭「3食物」害高血压：运动饮料上榜2025-06-05
记者郑玉如／台北报导营养师薛晓晶提醒，运动没搭配低钠、高钾饮食，恐怕降压效果打折扣。（图／PIXABAY）▲营养师薛晓晶提醒，运动没搭配低钠、高钾饮食，恐怕...
不是饮食！研究证实「1行为」能抗癌：唤醒身体免疫系统2025-06-05
记者施春美／台北报导研究发现，癌后的黄金三年，「结构化运动」最好的抗癌药。(图／Pixabay)▲研究发现，癌后的黄金三年，「结构化运动」最好的抗癌药。(图／Pi...
医起看／你也是越睡越累？4大生活习惯第一项每个人都中2025-06-05
现代生活繁忙，有些人经常觉得怎么休息都不够，睡再久也感到疲惫。中医师透露，中医观点认为疲劳的根源，其实不在单一器官，真正的病根往往来自于不良的生活型态...
他连续创业，经历疫情元气大伤，最后业绩远超之前！我忍不住请教他原因，竟淡淡回答这4个字2025-06-04
作者 : 郝旭烈图片 : Shutterstock主要观念：若过程本身就是结果那随时都在开花结果在担任创投工作的时期，常常会有机会和许多创业有成企业家一起聚餐，分享市场...
眼科手术后易併发乾眼症、影响视力　一张表检测是否有乾眼症2025-06-04
眼科手术后易併发乾眼症、影响视力　一张表检测是否有乾眼症很多接受白内障手术或近视雷射的患者，原本期待术后眼前一片光明，结果却视力模糊、眼睛疼痛，这不是...
运动后担心迟发性肌肉痠痛？「冷水浴」如何助肌肉恢复？一文睇清原理、注意事项！2025-06-04
王凯平医生说明，冷水可以降低神经传导速度，有镇痛的作用，同时可让血管收缩、减少血流量，进而降低肌肉发炎和肿胀的程度。夏天来临适合进行户外活动，让不少人...
热情果营养｜丰富维他命A/β-红萝蔔素抗氧化生津润燥迎夏天2025-06-04
热天就用热情果生津润燥。(互联网图片)夏天不少饮品和甜品也加添了热情果（Passion fruit）。这种水果香味浓烈，酸甜的味道很受欢迎，而无论是黄色的果汁还是黑...
喉咙痛是中标徵兆？中医推喝 3 茶饮快速缓解新冠喉咙痛2025-06-04
许多人在感染新冠肺炎后痊癒，跟大众分享他们的经验时，都会提到确诊时症状，最大宗的是喉咙乾痛、持续咳嗽、发高烧等。这时，赶快利用中医养生茶饮帮助缓解症状...
医疗科技｜深夜熟睡心跳竟跌至33bpm！Apple Watch响警报救一命，剑击运动员崔浩然：呢个奇蹟救咗妈妈2025-06-04
每分钟心跳次数低于60次，便属于心搏过缓，轻则引致头晕、疲倦、无力，重则会令人晕倒、呼吸困难，甚至中风、猝死……然而，部分心跳过慢的人并不会有明显症状，...
白髮不关老化压力大事？营养师教吃7类食物还原黑髮2025-06-04
白髮不关老化压力大事？营养师教吃7类食物还原黑髮白头髮未必与年龄和压力有关？有营养师指，其实长白髮不单只与老化和压力有关，有可能是营养不足所致。营养师...

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「肌少症」警讯！长辈更容易忧郁、加速认知能力下降2025-06-06

三天睡不好就会伤心血管？多国研究证实：即使额外运动也难抵消危害2025-06-06

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她从68公斤瘦到55公斤，关键竟是「聪明吃宵夜」！5款优质睡前点心菜单公开2025-06-05

固定睡觉时间，能增强孩子抗压力！研究揭「6大好处」越睡越聪明2025-06-05

端午过后湿气爆棚！身体湿气重「喝这茶＋按这里」，排湿效果快到惊人！2025-06-05

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运动吃错食物＝白费！营养师揭「3食物」害高血压：运动饮料上榜2025-06-05

不是饮食！研究证实「1行为」能抗癌：唤醒身体免疫系统2025-06-05

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