炎炎的夏日搭上每日不断更新的疫情，让许多民众在生活、经济与心理上都造成了很大的压力。近期也有许多民众讨论戴口罩的口腔异味问题，才发现原来自己的口气出了大问题！到底该如何解决口腔异味困扰，台北市立联合医院仁爱院区中医师周宗翰表示，口气问题与「火气」有很大的关係，从饮食和作息调整是最有效的方式，平时也可搭配选用天然草本饮品及精油口含片，帮助降火气，使口气芬芳，调整好饮食与作息就是改善口腔异味的不二法门。
总觉得口乾、口苦、舌苔厚？小心湿热体质易上火
台北市立联合医院仁爱院区中医科主治医师周宗翰特别说明，口气不好与舌头上厚厚的舌苔有关，尤其湿热体质的朋友容易导致舌苔厚，形成细菌的温床。常见的湿热体质症状多包含口乾、口苦、容易上火、手脚心易出汗、身体常发热、易烦躁等。然而现在疫情所导致的压力越来越大，无疑在社会中形成高压的氛围，这时如果不好入睡导致心火过旺，也会让口气问题更加严重。
夏天也是人心火最旺的时候，更是「养心」的关键时期。中医的「心」除了指调节心血管系统之外，更负责维持神经系统及外在表现精神状态。举例来说，很多人因为压力大导致睡眠品质差，通常是长期熬夜、值夜班，且合併有排便不顺问题的常会有心火旺的情形，还有情绪暴躁易怒、容易紧张等个性急躁也可能发生，而除了口腔容易产生异味，还会有口苦及经常不安、心烦、睡不好等状况。
降火气保持好口气 降火不怕中药味就靠「它们」!
中医在针对火气大的体质调理，常使用白茅根、金银花、石斛、陈皮、罗汉果、决明子与铁皮石斛等，都是适合用来泡茶饮调理生理机能的选择。不过大部分民众害怕会有难以接受的味道，也有不少人选择有草本沖泡饮品，清新的柠檬草本香气，喝起来就是天然的草本茶，适合易上火又怕食材苦味的民众，在家就可以降火生津、清凉解渴。
而戴口罩当下的异味问题，比起嚼食口香糖来掩盖味道，选用草本的精油口含片更可以帮助深层润喉、降火气、提升口气芬芳，若有添加佛手柑或百里香等适合夏日的草本精油，清新淡雅又带有丰富的香气也可帮助镇定安神，让夏天也能沁入心脾，享受清凉感。
周宗翰中医师也建议，在饮食习惯方面，可多吃蔬果与低脂食物，少吃肉、大蒜、洋葱、酒类等容易影响口气的食物，平时也要多喝水，避免口腔乾燥；每天也要定时清洁口腔，避免细菌滋生。在疫情期间，最重要的就是保持心情平稳、避免群聚，居家期间调整好自己的作息和体质，健康度过每一天！
草本积热清
可降火气、生津、清凉解渴，严选七种草本研製，採用名贵石斛，独特配方调整体质
宝凉滋草本精油口含片
本产品採用草本精油与金银花、桔梗、柠檬草、甘草、尤加利、百里香、月桂及薄荷之植物萃取、帮助深层润喉、呼吸顺畅、降火气口气芬芳。
【本文由京都念慈菴策划展出，由洰和股份有限公司执行展出】