今年41岁的韩国女星孙淡妃，因能歌善舞、过去曾被封为「女版Rain」，凭藉〈Crazy〉性感椅子舞，以及复古电音舞曲〈Saturday Night〉等歌走红韩国歌坛，是不少人心中的性感女神。2022年她与前花式滑冰国手李奎爀结婚，历经两次试管疗程，终于在今年4月顺利产下一女。
最近她登上歌手K.Will的YouTube节目《형수는 케이윌》分享产后近况，当时距离她生产才刚过40天，但出现在镜头前的她，身材几乎恢复到产前模样，让K.Will与节目工作人员当场震惊直呼：「也太厉害了吧！」
产后40天瘦10公斤！靠这些方式维持体态
孙淡妃在节目中透露，她怀孕后期体重来到67公斤，生产完则是约64公斤，而录影当天已减到55公斤左右，短短40天就瘦了近10公斤。她说，其实怀孕期间就有刻意控制体重，「因为听说怀孕胖太多，对健康跟宝宝都不好。」
她也坦言目前这个阶段仍无法做高强度运动，因为骨盆尚未完全闭合，因此她仅靠轻度有氧运动与胸部锻鍊来保持身体活动，像是慢跑、伸展等。她透露自己在月子中心时就瘦了快8公斤，她表示这样对她来说节奏刚好，但也提醒大家产后恢复情况因人而异，不建议每个人都急着瘦身，一定要以身体状况为主。
平时有运动习惯，产后恢复状态会更好！
她笑说自己从小就跳舞，身体一直都有在运动，产后恢复较快也和这些长年累积的身体条件有关。她产后一个多月已开始上皮拉提斯课程，甚至还在教室巧遇「南韩体操女神」孙延在，对方看到她这么快就开始运动也惊讶不已。
此外，她的Instagram上也常分享练习芭蕾的日常，这类低冲击、注重核心与肌肉线条控制的运动，不只能帮助雕塑体态，对于产后骨盆与核心肌群的修复也有极大帮助。
不靠节食！选择健康瘦身方式
不只靠运动维持身材，孙淡妃也大方分享，到了40多岁如果还是用激烈节食方式瘦身，不但容易伤身，还会让脸部胶原蛋白流失，导致看起来憔悴、难以维持肌肤状态。因此她现在更注重「健康瘦」，吃得营养又适量，还会搭配补充帮助稳定血糖的保健食品，减少血糖震荡引起的暴食慾望，让瘦身更有效率。
晒出泳装照！产后身材回春，网友讚爆
日前她在IG晒出产后最新泳装照，身材曲线明显紧实，整个人不但看起来恢复如初，气色也超好，不说还真的看不出是刚生完小孩的妈妈！
从她的回春身材可以看出，不只是靠天生丽质，更多来自于对身体的自律与长期投入的运动习惯。但还是建议产后以舒适的步调慢慢减肥，并且不走极端，选对方式、慢慢调整，妈妈一样能闪闪发光！
封面及内文图片来源：IG@xodambi