夏季脚臭问题困扰许多人,黄轩医师指出,许多人认为纯棉或薄袜较能预防脚臭的观念其实是错误的,夏天穿纯棉袜容易滞留汗水,而过薄的袜子则无法有效吸汗,反而更容易产生异味。
胸腔暨重症专科医师黄轩解释,脚臭主要是由脚汗与皮肤上的细菌进行化学反应所致。人体脚部的汗腺数量庞大,再加上鞋内密闭且高温的环境,更容易滋生细菌,进而产生难闻的气味。
为了有效预防脚臭问题,黄轩建议从选购袜子开始着手。在材质方面,应优先考虑美丽诺羊毛、竹纤维或COOLMAX等功能性纤维,这些材质具有优异的吸湿排汗效果,能有效保持脚部乾爽。相较之下,百分之百纯棉袜虽然能吸湿,但不易快乾,容易造成湿气积聚。
在袜子厚度的选择上,黄轩强调应避免过薄或过厚的极端。过薄的袜子容易破损且吸汗效果不佳,过厚则会造成闷热并增加脚底湿气,建议选择符合季节需求的中等厚度袜子,既能确保舒适度又能维持透气性。
此外,具有抗菌除臭功能的袜子也值得考虑。市面上添加银离子、铜纤维或活性碳层的袜子,能有效抑制细菌滋生,从源头减少异味产生。黄轩提醒,袜子的日常保养同样重要,建议每天更换并在阳光下曝晒,善用紫外线的天然杀菌效果。
在袜口的选择上,应注意弹性度要适中。袜口过鬆可能导致滑动摩擦,太紧则会造成闷热,最理想的状态是能恰好贴合脚型,同时不影响血液循环。