【健康医疗网／记者黄嫊雰外电报导】《卫报》记者Madeleine Aggeler分享，有一次坐车时，她尝试用手机阅读一封电子邮件，却马上就感到噁心想吐，身旁的男友却能愉快地翻看新闻，甚至想跟她分享某个标题，这时的她却只能深呼吸，并努力忍住不吐出来。这种情况并不罕见，根据美国国立卫生研究院（NIH）卫教网站资讯显示，据统计约有三分之一的人极易发生动晕症。究竟为什么有人会比他人更容易晕车、晕船？动晕症的成因又是什么？
眼睛看静态文字但身体在动 感官冲突让大脑混乱
根据《卫报》报导，虽然科学界对动晕症的确切成因尚未有定论，但最广为接受的解释是「感官冲突理论」（Sensory Conflict Theory）。人体主要依靠三种机制来感知身体的位置和运动状况，也就是视觉刺激、本体感觉以及前庭系统。其中，本体感觉让身体意识到自身所在的位置，前庭系统则是内耳中帮助维持平衡感的结构。
在正常情况下，这三种机制是同步运作的，不过若其中一种机制与其他不一致，感官之间的冲突就会让大脑产生混乱，比如在车上阅读静态的文字页面，但同时前庭系统仍感知到身体正在移动。英国伦敦梅约诊所（Mayo Clinic）一般科Safia Debar医师说明，这种神经紧张的状态正是引发噁心、头晕、呕吐等常见症状的原因。
为什么同样坐在车上，有人可以不受影响地滑手机，而有人只看一眼手机就会脸色发青？美国明尼苏达大学人体运动学系Thomas A Stoffregen荣誉教授表示，部分人可能比他人更能适应陌生的新动作，「有些人天生协调性强，能快速学习新的运动技能，而像我一样的人则比较笨手笨脚，学习新动作要花更长时间。」他认为，后者更容易出现动晕症。Debar医师也强调，动晕症与娇弱、焦虑并无相关，这些人只是对身体的移动较为敏感。
应对动晕症「这样做」 专家教你掌握用药时机
对于动晕症的应对方式，Debar医师表示，民众应尽量坐在汽车的前座，眼睛注视着地平线，避免阅读和看手机。此外，姜也具有抗噁心的作用。动晕症专家、加拿大多伦多都市大学心理学系Behrang Keshavarz教授则指出，好的音乐、气味、新鲜空气和愉快的环境氛围也可能有助于分散注意力。他也表示，驾驶者可以预期车辆的移动方向，并配合转弯倾斜身体，所以他们很少会晕车，「如果你模仿驾驶者的动作，也会有帮助。」
英国西敏大学应用心理学John Golding教授表示，「习惯」是有效对策之一，也就是反覆进行同样的活动，直到它不再引起动晕症，他也曾用这种方法帮助英国皇家空军飞行员克服晕机问题。「这个方法没有副作用，但非常耗时，而且可能只能针对特定的刺激」，意思是习惯了晕车并不一定能同时克服晕船。
药物方面，非处方的抗噁心药物可能有效，但通常会引起嗜睡，晕车贴片也有助于缓解症状，最长可达三天，不过药效发挥可能需要6到10小时。Golding教授提醒，即使是口服药一般也要30分钟到一小时才会出现效果，而且必须在感到不适之前服用，因为动晕症一旦发生，胃部就会进入停滞状态，不再将胃内容物排空到肠道中，这时就算再吃药，药效也无法发挥。
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