天冷4种情况最容易闪到腰！护腰3大心法不腰痛

台北市长蒋万安日前因为闪到腰，一连取消两天的公开市政行程，其实身为三宝爸的蒋万安去年就曾因为抱孩子而伤到腰，对此，复健科医师指出，天冷的时候肌肉比较紧绷，就连刷牙洗脸、弯腰穿鞋等都有可能再次造成腰部受伤，让闪到腰变成常态性的问题。

天冷竟是造成腰痛的原因！这3个动作都是闪到腰的主因

闪到腰通常是因为弯腰加上身体左右旋转的动作，造成急性下背痛的症状，尤其在季节交替或气温不稳定的时候，更容易因为肌肉紧绷、筋膜僵硬，动作一大就容易闪到腰，开业复健科医师陈昭蓉表示，像是早上起床刷牙洗脸、出门穿鞋袜或是抱小孩等日常生活中常需要弯腰的动作，都是闪到腰常发生的时间点。

另外适逢年末，家家户户都开始準备大扫除，如果因为长时间弯腰扫地、拖地或擦拭家具，也有可能对腰部带来极大的负担，增加闪到腰的风险。