每年冬至后到大寒期间连续3个9天是一年中最冷的时候，于中医被称为「三九天」。在这期间人体阳气始发、皮肤乾燥、毛孔收缩、血液循环不良，中医认为，此时在皮肤敷贴辛散温热药物，可以趋除寒邪，提高身体的抗病力。
今（2024）年冬至为12月21日，三九贴日期分别落在12月30日（一九）、明年1月8日（二九），以及1月17日（三九）。安南医院中医部表示，「三九」即为冬至后的第三个九天，在节令上为「大寒」，是一年中最冷的日子。所谓「阴气已极、阳气始生」，此时大自然正处于阴阳交替的时候，人体对外界环境、药物也是最敏感的时刻。
什么是三九贴？
在中医典籍记载，利用这个时候进行背部穴位敷贴，可提高身体的免疫能力，并预防和治疗多种慢性肺部疾病。三九贴是利用一些辛温香窜、温阳祛寒、逐痰利气的中药做成特殊药饼进行背部穴位敷贴，可使药物由皮肤渗入穴位经络，经由经络气血直达五脏六腑，驱除伏藏于体内的寒气，并且能提升本身阳气，而达到扶正祛邪抗寒的效果。
三九贴的中药材包括：元胡、细辛、白芥子等临床常用药加上生姜汁，调製成膏状后在大椎、定喘、风门、肺俞、脾俞、肾俞等背部穴位处进行敷贴，透过人体经络的传导，调节五脏六腑及气血运行的状态，以对抗寒冷气候对人体的影响。
三九贴何时做、如何做及做几次？
所谓的「三九天灸疗」自冬至后开始，每隔9天敷贴穴位一次，一般以敷贴4次为一个疗程。针对虚寒性体质或寒湿久留的人，可提振阳气、温通阳气，加强驱除寒湿邪气、增强身体抗病能力。尤其是患有气喘、支气管炎或过敏性鼻炎等疾病的患者，可藉由穴位敷贴疗法改善体质与症状，降低感冒频率。
今（2024）年冬至为12月21日，三九贴日期分别落在12月30日（一九）、明年1月8日（二九），以及1月17日（三九）。安南中医部表示，有过敏性鼻炎、气喘、慢性支气管炎、风湿性关节痛、慢性腹泻、遗精、遗尿等疾病的患者，可趁此时进行敷贴，改善体质、缓解症状。
三九贴并非人人适合，专家提醒3大必知事项
适用对象限制
三九贴虽不影响其他药物的正常使用，但孕妇、2岁以下幼儿、心肺功能严重不足者、皮肤敏感且短时间敷贴就容易起泡者，以及发烧或咽喉发炎者，均不建议使用。
饮食禁忌
敷贴当天应避免食用生冷、油腻及辛辣等刺激性食物，以免降低治疗效果。
过敏处理
若出现皮肤红肿或搔痒症状，应立即移除药饼，并涂抹适当的消炎药膏缓解症状。
此外，安南中医部特别强调，三九贴是一种中医外治法，透过将热性药物敷贴于特定穴位来改善体质，因此进行体质评估相当重要，这也会影响后续治疗效果。建议民众务必与医师充分谘询，不宜自行调配药物进行敷贴。
文／邱玉珍、图／巫俊郡
谘询专家：安南医院中医部