美味满点，营养满分！南瓜坚果起司酱

南瓜坚果起司酱

南瓜蒸熟，加入坚果和起司，慢火拌至起司融化成稠酱状，沾麵包或饼乾，当沙拉沾酱，美味满点，营养满分!

食材

• 栗子南瓜, 约400公克
• 综合坚果（乾炒过）, 约半碗
• 起司块（乾酪）, 约90公克
• 砂糖, 2小匙
• 塩, 3分之1小匙
• 肉桂粉（可省）, 少许
• 白兰地（可省）, 1小匙

料理步骤

步骤 1：综合坚果（杏仁果、松果、核桃、南瓜籽、腰果）若是果实太大的，可以用切小块一点，放入平底锅乾炒约5分钟，香气飘出，表面呈油亮状。倒出备用。南瓜削皮切块，放入电锅或微波炉蒸熟。我用约3分之1颗，重量约400公克左右，多做一点也可以分袋冷涷保存。

步骤 2：起司块我用整块的乾酪（Processed cheese），也可以用起司丝，起司片代替，也可以用奶油乳酪，风味和口感会有不同。南瓜蒸好（包含流在容器底部的汁液）后放入锅中，加入全部的材料，极小火搅拌至呈稠酱状即可。加入肉桂粉和白兰地的作用在于去除瓜腥味，也可以带出多层次的风味，也可以省略，个人偏好。

步骤 3：此酱可以当做抺酱、沾酱、沙拉酱。麵包烤香后切块，直接一块一块沾着酱享用，非常美味。照片是自製天然酵母南瓜籽餐包。

若对该食谱有任何疑问，请到原始文章内页询问食谱作者喔！

完整食谱这边看：美味满点，营养满分！南瓜坚果起司酱

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