你以为老化是从皱纹、白髮开始吗？其实，血管才是全身最早走下坡的器官！日本心脏血管外科名医渡边刚提醒，血管不像脸部肌肤那样容易察觉变化，却可能无声无息酿成大祸，甚至引爆「猝死炸弹」！不管现在几岁，有保养总能帮上忙，学会4招就有机会养出能用一百年的柔软血管，健康护心更延寿！
年轻也猝死？过量营养成血管的毒，健检必看「4指标」
渡边刚医师指出，血管不像白髮、皱纹一样老化明显，但会逐渐失去弹性、变得脆弱，对全身健康都有影响！
原因在于，血管不光是运送氧气与营养，也是荷尔蒙的通道，更是身体的排废管线、还身兼体温调节中心，当血管老化，这些功能全打折扣，甚至还提升猝死风险，例如心肌梗塞、主动脉剥离、脑中风等心脑血管疾病，就像体内藏了一颗随时会引爆的炸弹！
尤其，以前时代营养不足，但现代人的通病变成热量过剩，更容易对血管造成伤害。渡边刚医师强调，定期健检是良好的健康习惯，务必多留意4大指标，检视是否营养过量反而成了血管没排掉的毒。
- 坏胆固醇（LDL）：一旦超标，容易在血管堆出斑块，造成血管硬化、形成血栓。
- 三酸甘油脂：虽是肌肉与肝脏的重要能源，但过多就成为脂肪堆积的兇手。
- 空腹血糖值：让血管面临慢性损伤，动脉硬化风险也随之增加。
- 糖化血色素（HbA1c）：长期处于高血糖环境，代表血管「长期泡在糖水」里，加速血管病变风险。
4招打造「能用百年的血管」！血管柔软、血液循环顺畅健康就对了
有些人年过六旬血管状况依然硬朗，有些人却未老先衰，关键就在于你怎么对待它。日本心血管名医池谷敏郎形容保护血管健康就像照顾一颗樱花树，如果树干、树枝不健康，就无法胜开出美丽的樱花，人也是如此，当血管健康，人体各器官、细胞才能获得充足营养。
池谷敏郎医师提出4个血管逆龄关键，让血管更柔软、血液循环更顺畅，打造「能用百年的健康血管」！