作者 : 吴敏恩
图片 : Shutterstock
把自己过好， 就是对身边的人的祝福。
真正的祝福不包含忧虑
有没有想过，我们对他人的祝贺词，表面上是期许，但也隐藏着对对方的担忧，例如：身体欠安的人，我们祝福他早日康复，心灵忧郁的人，我们祝福他喜乐平安，对于年事已高的长辈，祝福他身体健康，苦读备战的考生，祝福他金榜题名，尚年幼无知的孩童，祝他更懂事、快快长大。
这原是无可厚非，因为人如同尘土，渺小又软弱，面对我们没有能力掌握的事情，只能任由其发展，但因为关心，总想着多做点什么帮上忙，那就至少给予诚挚的祝福吧！
圣经上有句话这么说：「耶和华所赐的福使人富足，并不加上忧虑。」神有能力掌管一切，能赐下全然的祝褔，但从人而来的祝褔往往潜藏着忧虑，如果我们先把自己的生活过好，不成为他人的烦恼，那么别人对我们的祝福是否就能去除忧虑的层面呢？
把自己过好的第一步是「倾听自己」
问问自己：「你还好吗？」是照顾自己的第一步，也许可分为家庭、工作、个人三方面来思考，你帮自己各方面打几分？你满意现况吗？有没有失衡呢？有需要加强或减少哪一方面吗？你过得好吗？
如果还是不知道从哪里倾听自己、照顾自己的话，不妨从「整理」开始吧！
我们都知道心理会影响生理，心理如果有郁闷烦躁的症状，会在身体上呈现，这是由内而外的，需要专业的心理师、医师的诊断，或是自我的消化吸收才能慢慢改善，然而外在的环境也相对会影响到身体，进而影响心理状况。
既然内在不容易改变，倒不如先从外在环境着手，藉由所处环境的改善，让身体恢复元气，也让心情不再烦躁，这也是《断捨离》作者山下英子小姐曾经提过的概念，藉由构筑居住空间理想的样子，一步一步让身处其中的你，也成为自己喜欢的样子。
整理物品时，不只重新整顿居住空间，也一併整理了时间和人际。囤积越多的物品是什么，你的焦虑就是什么。用过多的物品来检视自己内心不安的根源，有些是阶段性的焦虑，比如疫情期间，大部分的人都会囤积口罩和消毒用品，因为那时期的焦虑来自于病毒传播的迅速，还有对染疫的恐惧，而疫情过后，相信大部分的人只会备妥适当数量的防疫用品，不会过度囤积，也代表此时的焦虑已经解除了。
同理可证，检视自己过多的物品是什么类别，即可知道自己目前的焦虑是什么？照顾自己的方法是寻找积极解除此焦虑的管道，而非用囤积物品来掩饰或逃避内心的不安，比如过度囤积保养品、衣服，可能是对容貌的焦虑与缺乏自信；过度囤积营养品、精油或成药，可能是对健康的焦虑；过度囤积孩子的玩具、绘本或教具，可能是对教养孩子的迷惘产生焦虑；适度的焦虑可以转化为前进的动力，因此一般人都会适度的购买、累积这些物品，然而数量若超过经济上或空间管理上的负荷，也就显示必须从减少囤积开始，进而认清囤积背后的焦虑，所以整理物品的同时，也照顾了身体与心灵，检视自己的时间、金钱花在哪里，也同时了解自己重视的、需要的、缺乏的是什么。
洞悉身边的美丽事物
「整理」也能同时提升洞察力，用心关注身旁的人事物，你会发现生活中平凡却又可贵的美，阳光下，微风吹拂过洗净后散发清香的衣服；炉子上，美丽的铸铁锅冒出滚烫的白烟，辛勤地炖煮的美味佳餚；捡起垃圾纸屑、排好柜子上的每个杯子、打开扫地机器人、听着洗碗机清洗的声音，这一切都是这么的平凡，却也是这么的有秩序，让人心底扬起阵阵幸福的感受，平静又自在。
「发现美」、「感受美」，进而「创造美」，不需要什么高深的技巧，也不是虚无飘渺的心灵鸡汤，无论你身处在什么空间，用心地观察它、整顿它，美丽的事物就在不远处。
把自己过好就是对身边的人的祝福
所以说，「把自己过好」并不一定要吃昂贵大餐、买名牌犒赏自己，从整理的过程中，了解自己、关心自己，用整顿后全新的样貌，款待自己、提升自己，让自己的存在成为身边人的祝福，让别人想到你的时候，感到幸福、感到温暖，让别人的祝福成真，不是因为焦虑而祝福，而是心之所向。
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（本文摘自《整理是爱的语言：整理不是丢弃，而是给予；将多的释出，把爱留下，让家变成爱的容器》幸福文化出版，吴敏恩着）
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