「梦」一直是人类最神祕又最真实的体验之一。你可能梦到跟同事发展恋情、从高空掉落，或是一直被追着跑；甚至早上醒来发现自己不在床上，却完全没有印象？心理师林萃芬指出，这些梦境不只是脑袋乱跑，它们其实与现实中的心理状态、压力反应甚至生理感受息息相关，梦，是我们最没防备的时候，内心对话的线索。
春梦代表甚么意思？
春梦常让人感到尴尬，甚至质疑自己是不是「暗恋对方」。林萃芬指出，春梦通常反映的是内在的慾望未被满足，或人际关係中缺乏亲密与理解。梦中出现的对象，也许只是潜意识选出的一个象徵，不见得是现实的对象。有时甚至是你平常不敢越界的对象，反而在梦里成为最亲密的存在。
梦见坠落、飞起来
许多人都有梦见从高处坠落的经验，林萃芬解释这类梦境常与失控感有关，可能生活中有些事不在你的掌握中。但若是梦中感到轻飘愉悦，则可能是一种心理逃脱的投射。她提醒，关键不只是剧情，而是「梦中的感受」，是惊恐还是自在？那才是真正值得关注的讯号。
被追、一直跑 代表你内心在逃避什么
梦中不停逃跑、被追赶，是常见压力梦。林萃芬分享，这类梦者往往在现实中压力大、焦虑高，甚至习惯用行动来压过情绪。例如她曾遇过一位个案，梦里不断奔跑，现实生活中则是用「走路环岛」来舒压，潜意识与现实行为形成呼应。
梦游不是戏剧效果 可能是「解离状态」在作祟
有些人半夜起来开冰箱、出门，甚至煮东西，却完全没有记忆。林萃芬指出，这可能是「解离型梦游」，最常见于孩童与服用特定药物者。「梦游看似有意识，其实是潜意识接管行为，而不是清醒状态。」她也提醒，一个明显的判断方式是，梦游者通常没有穿鞋。因为有意识的人才会记得穿鞋。这类行为也常让人误以为「被附身」，其实是处于一种特殊的解离状态。
若发现家人有这样的状况，建议家属协助记录行为、观察是否与特定事件或药物有关，并尽早寻求医疗或心理师的专业协助，避免危险发生。
孩子梦到上厕所后尿床？
很多孩子梦中梦见找到厕所、成功解放，结果醒来发现尿床了。林萃芬解释，这是梦境与生理讯号同步的结果，属正常发展现象。她也提醒，成人若反覆出现梦中生理困境，也应检查是否有生理问题需要关注。
梦中的场景是小时候的家？潜意识在指引审视内在
林萃芬表示，梦境中若出现童年场景、老家或过去的学校，可能是潜意识提醒你「内在的童年议题还没解决」。例如梦见自己回到国小的教室，但却是以成人的样貌出现，或是在老家遇见年幼时的自己，这些都可能代表过去的情绪经验尚未被理解与釐清。
文 / 杨依嘉、图 / 艾蜜莉
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