一年一度路跑盛事「台北马拉松」于本週15日登场，然而低温来袭可能增加心血管疾病风险，心脏科医师刘中平指出，马拉松属于较激烈的运动，可能提升心脏病发的风险。
中华民国心脏医学会专科指导医师刘中平在脸书专页「刘中平医师的心脏科笔记」发文表示，从严谨的学术报导中显示，马拉松竞赛中跑者的猝死机率大约是10万分之一，而台北马拉松每次参加者不超过3万人，却几乎每年都发生猝死事件。
刘中平回溯最近3年的台北马拉松的新闻报导，2021年台北马拉松5位跑者一度失去呼吸心跳、2022年台北马拉松男跑者突失去心跳送医、2023年台北马拉松40岁男跑者无呼吸心跳倒地。刘中平感叹，马拉松变成全民运动是件好事，不过每年都要发生的猝死事件，也该被重视。
刘中平说明，马拉松算较激烈的运动，本来就可能提升心脏病发的风险，目前认为造成猝死的危险因素包括有冠状动脉阻塞、心律不整、肥厚性心脏病变； 特别容易发生在40岁以上的男性，在比赛的最后四分之一阶段发生。
刘中平建议所有参加马拉松的选手都应该要有完善的心脏评估，参赛前应该持续服用心血管疾病药物，运动中间要确实补充水分和规律休息，过程中有任何的不适，都要立刻休息请求协助。
另外，国健署署长吴昭军也提醒，民众注意自己是否有三高偏高或心血管疾病患，务必提高警觉，若有服用药物者需规律服药。而民众运动过程中应随时注意身体状况，并谨记「保暖、热身、补水、调整运动时间」的健康原则。
- 保暖：衣物分层穿着，随着运动过程中体温上升，可适时脱去一层衣物，避免流汗以致体温骤降，运动后立刻擦乾汗水，穿上保暖外套，以防着凉感冒。
- 热身：运动前充分暖身(如关节旋转运动、慢跑等动态暖身)可增加肌肉温度、促进血液流动，让肌肉与关节的活动度与延展性提升，预防运动伤害，冬季建议暖身时间比夏季的5-10分钟更久，约15-20分钟。
- 补水：儘管是寒冷天气，身体仍会流失水分，身体水分不足，可能导致血液过于黏稠，流动性不佳，造成风险。运动时要适时补充温热开水，分多次、慢慢喝，以避免胃胀等不适情形。另，户外活动中，建议每15分钟饮用200-300毫升温水；若活动超过1小时且有明显的喘与流汗，则需补充碳水化合物及电解质，避免饮用含高糖分、***或酒精成分之饮料。
- 运动时间调整：清晨和傍晚是温度最低的时段，出入室内外也容易因低温会造成血管收缩，使血压上升，进而增加心脏病和中风急性发作的机会，建议避开低温和温差较大的时段出门运动，并建议结伴而行相互关照。