张惠妹演唱会「瘦出新高度」！网友翻出她的「超强铲肉秘诀」2招必学！

有去参加昨天阿妹演唱会的粉丝，大家都说张惠妹穿上华美战服，真的每套都美出新高度！难许多怪网友又再度翻出阿妹的运动饮食减肥菜单，尤其想从大象腿瘦出铅笔腿的女孩必学！

低碳饮食结合进食前喝温开水

张惠妹的饮食习惯以高蛋白和高纤维食材为主，例如青菜、海鲜和牛肉，同时严格限制澱粉摄取。此外，她每次用餐前都会喝一杯温开水，这不仅能帮助促进代谢，还能减少进食量。她还将每天的用餐时间限制在下午3点之前，以确保热量摄取在可控範围内，帮助身体更快进入燃脂状态。