孙芸芸仓库自拍一转身「腰细到太夸张」！46岁不科学身材的最强瘦身菜单公开！

孙芸芸一直是众人心目中的时尚女神，纤细好身材更是羡煞众人！很多人都想知道她的「瘦身菜单」？透过她的分享，小编总结出以下3大秘诀，有助妳轻鬆打造完美体态。

孙芸芸瘦身菜单1:每日拉筋与TRX训练

孙芸芸不只每天睡前都会花15至20分钟进行专注于腿部、背部和核心肌群的拉筋动作，增进柔软度并改善血液循环；此外，她每週也会进行1至2次的TRX悬吊训练，可强化核心力量，塑造全身线条。