天气热的时候喝口可乐可以降温、吃大餐的时候喝口可乐可以解腻，可乐好喝又百搭难怪会成为不少人的挚爱。随饮食科技不断进步；从代餐到植物肉，可口可乐也推出了不同更 ⌈健康⌋ 的替代品；其中健怡可乐和零卡可乐是不少担心健康但又想享受可乐人士的选择。虽然可口可乐公司以 ⌈无糖⌋、⌈零卡⌋ 等口号为两种新产品的口号，但是事实真的如此吗？新产品真的有比较健康吗？继续阅读文章拆解关于健怡可乐的迷思！
健怡可乐的诞生
健怡可乐的概念早1980年已有。虽然现在的健怡可乐广受大众喜爱，但是其实当初可口可乐公司想要把产品推出市场时是带着不受欢迎、味道不好等的担忧。幸好健怡可乐的推出正值健身和健康热潮影响，所以大受公众欢迎。加上健怡可乐主打无糖；据可口可乐的财政John Farrell表示，糖是在可乐的製作中继铝罐后昂贵的材料，现在把材料移除了令健怡可乐为公司带来了更高的盈利。
健怡可乐如何在健康的前提下保有原有的味道？
可口可乐公司承诺健怡可乐会保有原始的味道，但同时达到零卡、零糖的目标；为求让饮用者在好喝的前提下享受健康。那究竟他们是如何做到的呢？一罐200毫升的原味可口可乐的总糖量为10.6克，而健怡可乐因为使用了甜味剂「阿斯巴甜」所以不会有任何糖分，相对地「健康」。
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「无糖」真的比较健康吗？
健怡可乐使用了甜味剂「阿斯巴甜」所以不含糖分，但是世界卫生组织（WHO）曾表示常见代糖阿斯巴甜是「可能致癌物」，所以饮用健怡可乐亦有其潜在健康风险。着名英国药剂师Niraj Naik过去亦曾经就饮用健怡可乐60分钟后对身体的影响分享了分析：
饮用健怡可乐10分钟后：
无糖、健怡碳酸饮品里含磷酸，而这种物质会侵蚀我们的牙齿珐琅质。而加入在健怡可乐的甜味剂阿斯巴甜就会透过刺激舌头上的味觉令我们嚐到「甜味」。
饮用健怡可乐20分钟后：
饮用健怡可乐20分钟后身体会开启脂肪「储存」模式，将多余葡萄糖及热量储存成脂肪；因为人造甜味剂和传统可乐一样都会触发「肥胖荷尔蒙」胰岛素分泌；所以即使无糖可乐亦会致肥。
饮用健怡可乐40分钟后：
健怡可乐的***和甜味剂结合后会发出令人上瘾的感觉，而程度有如吸食可卡因般夸张。营养师表示如果经常饮品，兴奋性神经毒素会大量释放并损害大脑外，同时增加致癌风险。
饮用健怡可乐60分钟后：
健怡可乐会消耗身体的能量和必需的矿物质令人感到饥饿、口渴，同时渴望甜食和垃圾食物；久而久之会酿成恶性循环，违反了健怡可乐的健康本意。
那些人应该避免健怡可乐？
健怡可乐和原始可乐之间的健康性因人而异，具体取决于个人的健康状况、饮食习惯以及消费量。虽然健怡可乐是无糖的，在热量和糖分含量上比原始可乐要低，对想要减少热量摄入或控制血糖的人来说是个较好的选择；但是阿斯巴甜对身体仍有不同的影响，所以饮用可乐时应根据自己的健康状况和需求进行选择。
虽然健怡可乐的阿斯巴甜的确不见得真的完全健康，并且有致癌风险；不过依WHO的阿斯巴甜建议摄取上限，一般人每天要喝9罐健怡可乐或以上才可能构成风险。