秋冬养生｜多吃水果防乾燥！奇异果/西柚/提子等7款补水水果直接食用胜果汁

时间：2024-12-12 14:59:33点击：125健康

秋冬季天气特别乾燥，除了多喝水补充水份外，日常还可以多吃水果来预防乾燥。以下就为大家盘点奇异果/西柚/提子等7款含有补水成份的水果，直接食用比起榨成果汁更有效！

补水水果｜梨

秋冬季属于梨的旺季，一个梨中一般含有约85%的水分，多吃你有助补充水份，而且含有润肺、缓解乾燥的作用，有效改善因天气乾燥而引起的不适。

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