被誉为「最美港姐」的李嘉欣，即使年过五十，身材与气质依旧无可挑剔，岁月彷彿在她身上停下了脚步。除了得天独厚的外貌条件，更重要的是她数十年如一日的自律生活。不靠极端节食、不追流行瘦身法，54岁依旧美炸天，赶快来看看李嘉欣的减肥方法～
李嘉欣减肥方法：将运动变成生活日常
李嘉欣经常在社群平台分享自己的运动生活，包括瑜珈、游泳、跑步、健身甚至滑雪，也会和家人一起打乒乓球。她认为要KEEP健美身材一定要「动」，运动是一辈子的习惯，尤其随着年龄增长，新陈代谢下降，更需要透过规律运动维持线条与体能。
李嘉欣减肥方法：控制饮食但不刻意节食
李嘉欣不主张过度节食，她重视的是选择对身体有益的营养来源。她常喝鸡汤与鱼汤进补，认为鸡肉脂肪与钠含量都相对较低，煮汤后还会捞除浮油，减少多余脂肪摄取。鱼汤则会当成下午茶或在餐前喝，不仅滋补、还能控制饱足感。李嘉欣会在汤里里加入红枣、龙眼、党蔘这类型的食材来帮助养颜美容。
李嘉欣减肥方法：远离零食与油炸食物
李嘉欣对于减肥成功的要诀就是「忍」，少吃高热量、零食或油炸食物，因为这类食物不仅热量高，也容易引发发炎、影响肤况。她懂得珍惜身体，因此更谨慎选择每天吃进嘴里的东西。
李嘉欣减肥方法：注重抗氧化与养颜蔬果
李嘉欣偏好有助抗氧化与补血的蔬果，例如花椰菜花、樱桃，这些富含维他命C与铁质的食材对美肌、抗老化非常有帮助。
李嘉欣减肥方法：早起养成喝水与吃水果习惯
她建议女性每天早上起床后可以先吃些低糖分、高营养价值的水果搭配多喝水，不仅能促进新陈代谢，还对肤质与体态管理非常有益。