Netflix热播韩剧《无赦之仇》一上架就超吸睛！剧中苏志燮饰演为弟弟复仇的男主角「南基準」，不只打戏一秒入戏、情绪爆发力强，他那变得超精壮的身材也让人眼睛离不开。其实苏志燮曾自曝拍戏前胖到95公斤，整个人陷入「中年大叔」模式，为了撑起角色魅力，他竟然狂减19公斤，只花短短几个月就瘦到76kg，根本是行走费洛蒙！到底他怎么做到的？一起来看他私下瘦身招数！
苏志燮减肥方法：深蹲
看似简单的深蹲，其实是苏志燮的减肥祕招之一！他每天睡前都会做深蹲来强化下半身肌群、提升代谢率。尤其睡前做运动还能帮助放鬆、睡更好，堪称一举两得，别小看这一招，坚持做下去，体态真的会悄悄变紧实！
苏志燮减肥方法：拳击训练
在接受Powerade官方YouTube频道访问时，苏志燮坦言：「我只要一天没运动，体重就会立刻反弹！」他把运动当作生活日常，没拍戏的时候，一天会运动长达2～3小时，甚至会分成早午晚三段式训练。早上打拳击、有氧和实战对练，中午健身房重训，晚上再补一波。每週练6天、休息日也会活动筋骨，完全零藉口！难怪从大叔变身硬派***不是梦。
苏志燮减肥方法：每天早上会空腹喝一小匙的橄榄油
减脂的人听到油会怕，但苏志燮却靠「好油」启动代谢力！他每天早上空腹喝一小匙橄榄油，帮助肠胃蠕动、控制食慾、稳定血糖，还能减少后续爆吃机率。这招看似冷门，却是很多艺人私下都在用的小祕技！
苏志燮减肥方法：美容觉
别再以为男生不需要好好睡！苏志燮非常重视「睡饱」，因为熬夜会让饥饿素大爆发、让你嘴馋停不下来。他长年维持固定的作息，不只让体内机能稳定、还能帮助肌肉修复、提升运动表现。对他来说，「睡对了」才有力气撑起整天的高强度训练！
苏志燮减肥方法：饮食三戒
他瘦身期间狠下心戒掉三样东西：酒、白饭和盐。改吃以蛋白质（像是鸡胸、鱼）搭配大量蔬菜为主的清淡餐，避免高糖高盐导致水肿与发炎，让体脂快速下降。这种「乾净饮食」习惯，绝对是想瘦又不想饿的人必学小秘诀！
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