「立秋」源自古代农耕社会，是二十四节气之一，今年「立秋」则落在8月7日，古人将立秋视为秋天的开端，秋天五行属金，五脏应肺，《黄帝内经》提到「秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平。意思就是立秋可着重养肺、休生养息，不能再按照夏天的饮食方式否则容易受凉、咳嗽、发烧、拉肚子。
在传统文化中，立秋被视为能量磁场转换的重要节点，若能在这一天掌握好节奏，就能为接下来的秋季带来顺遂好运。以下「立秋」4做7不做特别值得留意：
宜注意保湿与护肤
立秋后气候逐渐转乾，容易出现皮肤乾痒、喉咙不适，可以将控油产品换成滋润型的保养提前做好皮肤保养。
建议：多喝水，适量食用蜂蜜、梨子、百合等润燥食材，外出也可加强保湿护肤。
宜润肺
可以多吃「滋阴润肺」的食物像是白萝蔔、陈皮、百合、山药、秋梨、莲藕、银耳...，然后少吃点辛辣、上火的食物，饮食上多以润而不腻为原则。
宜躲秋养神
属蛇、猪、猴、虎的人在中午 11 点到 13 点之间，建议找个安静的环境小憩片刻，避免烈日造成磁场影响，可以面向东方冥想 15 分钟，专注在美好的事物上，有助于平衡能量，迎来好运。
宜守口积吉
立秋这天磁场特别敏感，宜多说吉祥与善意的话，避免抱怨或口出恶言，让好运自然流转。多传递正能量剧情好运，避免谈论灾难、灾祸等不详的事情。
忌打扫搬家
避免在这天搬家或大扫除，以免扰动好能量，会有将阳气与财气一併扫出门外的风险，加上天气炎热，容易劳累伤身。
忌剪髮修甲
传统认为立秋日修剪毛髮或指甲，容易消耗自身的好气场。头髮象徵人的生命力与运势，立秋处于阴阳交替的关键节点，此时剃头被视为损伤自身元气，扰乱气场平衡。
忌破财
今天不适合冲动购物，应避免不必要的支出，以守财聚福。这天要谨慎对待每一笔开支，避免大资金的流动，守护好自己钱包。
忌吵架动怒，防「秋燥」伤身
立秋不宜争吵，与家人朋友相处时保持平和心境，学会换位思考，才能让人际关係更圆满。秋季乾燥，情绪也容易出现焦躁与忧郁。古人有「秋后多悲」之说，提醒人们立秋后要格外注意情志调养。
建议：可透过户外散步、瑜伽、静坐等方式舒缓压力，保持心境平和。
忌过度进补
许多人一到立秋就认为应该大补，但天气仍偏热，肠胃功能尚未完全适应，若盲目大鱼大肉，反而易造成消化不良或上火。
建议：以清淡饮食为主，可适量补充瘦肉、鱼类、豆製品等高蛋白食物，搭配水果蔬菜。
