许多癌症都与生活习惯脱不了关系，医学界最常提醒的一些与致癌风险相关的负面字眼，你知道的有几个？
糖
长期摄取高糖食物会导致肥胖，而肥胖是多种癌症（如乳腺癌、胰腺癌）的高危因素。此外，血糖频繁剧烈波动也可能促进癌细胞生长。
咸
高盐饮食会损伤胃黏膜，增加幽门螺杆菌感染风险，进而提升胃癌的发生率。腌制食品中的亚硝酸盐在体内转化后也有致癌可能。
油
包括“重油饮食”与“反复油炸”。高油食物容易引发肥胖，而高温油烟中的有害物质也是肺癌的隐形风险之一。
烫
长期饮用或食用超过65°C的热饮或食物，会反复灼伤食道黏膜。在细胞反复修复过程中，基因突变的概率会增加，引发食道癌。
霉
受潮发霉的粮食（如花生、玉米）常含有黄曲霉毒素，这是一种强致癌物，也是导致肝癌的重要原因之一。
烟
香烟中含有数十种已知致癌物。它不仅与肺癌直接相关，还会提升口腔癌、喉癌及膀胱癌的风险。
酒
酒精属于一类致癌物。长期过量摄入会损害肝细胞导致肝硬化，进而演变成肝癌，同时也会增加口腔癌和乳腺癌风险。
忧
长期的心理压力、焦虑或抑郁，会导致神经内分泌紊乱，抑制免疫系统功能，让癌细胞更容易趁虚而入。
累
长期过度劳累、熬夜，会让免疫系统持续处于疲惫状态。身体若无法及时修复受损细胞，癌症风险也会提高。
懒
这里指“懒得运动”。长期久坐会导致免疫力下降、代谢减缓，与结直肠癌、子宫内膜癌有高度关联。